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新竹是台灣數一數二的科技都市，擁有大量年輕且高學歷的科技人才，這類族群通常工作強度高，也有較高的運動需求與健康意識。但同時，「太忙」、「沒時間」也是讓新竹上班族運動量不足的主因。其實，開始健身並不難，只要掌握方向與節奏，就能在忙碌生活中養成習慣！新竹政府也積極推動多元的運動推廣方案，希望提升新竹整體的運動風氣 本篇文章也將整理運動類型、價格以及入門建議，幫助你在忙碌的科技城生活中，能找到屬於自己的運動節奏！